Aktiv und gesund durch den Berufsalltag
Ob im Büro, auf der Baustelle, im Homeoffice oder in der Freizeit – Sich jeden Tag ein bisschen bewegen und öfter zu Fuß zu gehen, ist nicht nur gut für die Umwelt und für die Seele, sondern auch für den Körper: ab einer zurückgelegten Strecke von mindestens 6.000 Schritte am Tag ist nämlich eine gesundheitsfördernde Wirkung zu erwarten.
10.000 Schritte am Tag führen sogar nachweislich zu verringerten Herz-Kreislauf-Risiken, besserer Konzentration, erhöhter Ausdauer und Stressresistenz sowie zu ruhigerem Schlaf.
Was ist die IFB Aktivitätschallenge?
In 10 Wochen wollen wir mit den im Team gesammelten Schritte eine möglichste lange Wanderstrecke quer durch Europa zurücklegen und virtuell unseren Kontinent bereisen. Wie viele Länder Europas wir schließlich durchqueren und kennenlernen können, liegt ganz daran, wie viel Gesamtschritte gemeinsam zurückgelegt werden.
Wer mindestens 60.000 Schritte in der vergangenen Woche geschafft hat, nimmt mit einem Los am Gewinnspiel teil, bei dem es traditionelle Pakete aus einem bereisten Land unserer Europareise zu gewinnen gibt.
Wanderroute & Highlights
Das haben wir auf unserer virtuellen Route durch ganz Europa schon erlebt:
