Gesundheitsförderung – Wir wandern quer durch Europa!

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Aktiv und gesund durch den Berufsalltag

Ob im Büro, auf der Baustelle, im Homeoffice oder in der Freizeit – Sich jeden Tag ein bisschen bewegen und öfter zu Fuß zu gehen, ist nicht nur gut für die Umwelt und für die Seele, sondern auch für den Körper: ab einer zurückgelegten Strecke von mindestens 6.000 Schritte am Tag ist nämlich eine gesundheitsfördernde Wirkung zu erwarten.

10.000 Schritte am Tag führen sogar nachweislich zu verringerten Herz-Kreislauf-Risiken, besserer Konzentration, erhöhter Ausdauer und Stressresistenz sowie zu ruhigerem Schlaf.

Was ist die IFB Aktivitätschallenge?

In 10 Wochen wollen wir mit den im Team gesammelten Schritte eine möglichste lange Wanderstrecke quer durch Europa zurücklegen und virtuell unseren Kontinent bereisen. Wie viele Länder Europas wir schließlich durchqueren und kennenlernen können, liegt ganz daran, wie viel Gesamtschritte gemeinsam zurückgelegt werden.

Wer mindestens 60.000 Schritte in der vergangenen Woche geschafft hat, nimmt mit einem Los am Gewinnspiel teil, bei dem es traditionelle Pakete aus einem bereisten Land unserer Europareise zu gewinnen gibt.

Wanderroute & Highlights

Das haben wir auf unserer virtuellen Route durch ganz Europa schon erlebt:

WOCHE 1
Von Deggendorf über Prag und Pesterwitz ging es bis nach Hamburg in unsere neuen Büroräumlichkeiten nahe der Elbphilharmonie.
WOCHE 2
Elche, Hotdogs & Co. - Auf dem Fernwanderweg E 1 von Flensburg über Dänemark und Schweden bis kurz vor Norwegen
WOCHE 3
Mit Angel und Haken geht es von Schweden aus über die unberührte skandinavische Landschaft mit ihren Fjorden hoch an das Nordkap von Norwegen.
WOCHE 4
Gestärkt mit Knäckebrot und Fisch geht es weiter von Norwegen quer durch das grüne Island mit seinen heißen Quellen bis nach Schottland
WOCHE 5
Einmal quer durch England mit seinen Steilküsten inklusive Abstecher zum Buckingham Palace - It's tea time!
WOCHE 6
Auf der Suche nach dem Goldschatz am Ende des Regenbogens quer durch Irland führt uns unser Weg mit dem Schiff über Spanien bis nach Portugal
WOCHE 7
Vom Surfen im sonnigen Portugal bis nach Spanien mit Halt an der Sagrada Familia in Barcelona.
WOCHE 8
Lust auf Wein, Brie, Baguette und Quieche, Café au lait - über die Pyrenäen kämpfen wir uns bis nach Frankreich. Letzter Stopp diese Woche: Unsere Kolleginnen und Kollegen bei BKW in Bern (Schweiz) besuchen.
WOCHE 9
Wir genießen la dolce Vita in Italien. Über Rom geht's weiter nach Bari, wo wir auf unsere nächste Schiffüberfahrt warten.
WOCHE 10
Endspurt: Von Griechenland aus eilen wir über Kroatien und die Karawanken zurück nach Hause! Geschafft!
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